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【室内知识】
金年会:初学者瑜伽轮挑选大重点,开肩拉伸效果立马翻倍
2024-10-21
瑜伽轮现在已经是国外瑜伽者必备的瑜伽辅助工具,就如同瑜伽垫一样重要,选择一个好的瑜伽轮等同于拥有一个瑜伽的好助手。有别于传统的瑜伽砖,富有现代的美感和时尚感,完全贴合于身体脊椎,帮助雕塑体型,按摩脊椎,减缓压力,提升气质。1.锻炼核心
【室内知识】
金年会:想练瑜伽?我来告诉你专业的装备(收藏一下有备不愁)
2024-10-21
作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外
【室内知识】
金年会:什么是Bandhas?如何运用它们来加强你的瑜伽练习
2024-10-21
瑜伽练习有很多层次。一旦你理解了正位的基本知识,每个姿势的名称,还有一些梵文术语,你就能深入了解你的身体练习。瑜伽练习中最有趣和最有用的练习之一就是Bandhas。B
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